编辑/Lydia 封面/书君
若道联合创始人大卫.瑞雷老师对这个工作坊的授课老师塔拉·阿尔曾有过两次的采访🎤对话塔拉·阿尔：“是星图之中让你头疼的部分，把你带到了今天”；对话塔拉·阿尔：“在身体的体察中，发现星图之中新的资源与生机”
之前我们说到，老师谈及，我们觉得困难的地方，正是我们内在资源丰沛的地方，并且应该对自己不知道的部分敞开，而不是着急下结论去框定它，这样会限制自己的内在和生命体验。以下是这个访谈后续的内容：
对自我各个部分的慈悲
你刚刚提到‘疗愈’这个词，不过这个工作坊并不是专门讲创伤或创伤疗愈的，但我想说，就我的经验来看，当你能在内心世界里和自己建立更深的连接时，这本身就是一种疗愈。
在你内心的核心有一个部分，它充满智慧、慈悲和好奇心，这也是为什么在内在家庭系统（Internal Family Systems）里，我们会强调所谓的“八个C”，这些我们会在工作坊里练习。
正是因为那些“大写的自我”（Self）的特质，所以当我意识到自己能对某个内在部分怀有慈悲时，我更贴近自己真正的本质——这正是我们要达到的状态，这样我们就不会只是和那个愤怒的火星部分混在一起，或过度认同它。
但有一点，这里依然有一个“我”，一个真正的自我，这个“自我”可以和那个愤怒的火星部分互动，我不知道这样说你能不能明白，但它确实不一样。它是以一种不带任何评判的方式，它会敞开去聆听，充满好奇，真心想要了解。而且它并不一定需要改变。
我觉得我们最常犯的一个错误就是——比如说：“嘿，我的内在批评者，我要你改变。”但几乎没有人会对这种要求有反应，包括我们内心的那些部分。其实我会跟我的内在部分这样说——“我能感受到你有多愤怒。”或者说：“我能感受到你有多难过。我想让你知道，你不需要改变任何东西”。
从荣格的角度来看，伦理意味着让所有的声音都被听见。在我们内心世界和心理中，当我们只让一个声音占主导， 这是不道德的。
或者当我们不让那个委员会桌旁的所有成员都有发言权时是不道德的，所以我们在这里追求的目标是让所有的声音都被听到。
而这件事的另一个很酷的地方是，这实际上是一个关于拥抱冲突的工作坊。我们内心的各种部分并不想要同样的东西，我们不需要去做，也不需要让他们想要同样的东西，我们只需要能够理解内心的冲突。
说实话，我们大多数的外在冲突都是反映了我们内心的冲突，而这些内心的冲突是我们与之尚未建立关系的。所以，当我们说，我们并不是要寻求冲突解决，反而让人感到如释重负。
我们正在努力让所有不同的部分都有表达自己、发出声音的机会，但接着是我们内心更深处的一个选择。这次所有50个人都会给出他们的意见，然后由你来做决定。这正是大写字母S的“自我”（Self）真正的含义。
