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头图/书君 文章源于若道沙龙
七月份，即将开设新一期心平健康学（初阶）线下工作坊。在之前的公开课中，张彦方老师讲解了体重与脾湿之间的关联及其背后的心理原因。本文是公开课的文字版，感兴趣的同学可以通过文章来感受心平健康学的魅力。另外，对【课程】感兴趣的同学也可以点击链接了解详情哦~
大家好，中医分享的系列公开课，今天来到了脾胃。具体是从脾胃的角度，重点围绕瘦身来跟大家做一些分享。
首先我们来说一说脾湿。
在心平健康学的研究中，当我们看到内在心里非常用力、使劲，尤其是这个劲儿过度的时候。在另一个时间和空间，大家通常会感受到：好累啊，不想动，我真的不想动了，太累了。
这种不想动的心理，连着今天要说的脾胃，它就会变成脾的湿气。
其次心平健康学的研究中，还能看到什么呢？还能看到当内在有各种各样不平衡的、不辩证的认知的时候，它会变成身体上不舒服的躯体症状，甚至是疾病。
拿脾胃来举一个简单的例子。
《黄帝内经》中的中医十二官讲到脾胃：“仓廪之官，五味出焉”。所以脾胃是什么？是放在一起的仓廪。仓廪实际上是过去放粮食的仓库，所以它是主容纳的，主接纳的。食物进入嘴巴，牙齿进行咀嚼，再通过食道进入胃部，胃对食物进行消化。
当然，消化不仅仅是脾胃来完成的，在西医里讲消化法，脾胃是非常重要的一部分，但它还包括什么？肝胆、胰腺、大肠和小肠。
先来感受这个脾胃，它是仓廪之官，食物进来，对它做容纳，吸收。经常有同学觉得：我的胃不舒服，甚至有胃溃疡。连着心理的认知来感受一下。
我们作为一个生命体，如果对于自己接收过来的——每天会接受来自于别人他的观点、态度、行为方式，会接收到各种各样的事情。当接收过来的种种，心理将其定位为“对我是一个伤害”的时候，它就会变为胃溃疡。这就是心理定位，也就是心理学当中所讲的认知。
所以一些心理疗法会告诉我们，要去感恩遇到的所有事物。实际上就是更换潜在的，非常消极的不辩证的认知。因为当我们以这种消极的认知去对待事物的时候，身体也就不平衡了。
这种不辩证的心理定位，或者把它称为认知，它会变成身体上不平衡的症状。通过特定的心理疗法，特定的方法技术，把这些不平静、不平衡的心理调整为平静、平衡。
心理平静、平衡了，身体症状也就平衡了。在心平健康学的体系当中，有几种具体的调整心理的方法。
第一个方法，是最常用的方法，叫做揉球。它可以处理这些不平静、不平衡的心理。刚才所说，包括情绪、心理感受，内心当中不辩证的、不中正的这种心理定位，沿着这三个部分来调整。
第二，随着不断的学习，我们会学习平衡观的方法。用这个方法来处理内在不平静、不平衡的心理。
第三个方法是经络养生法，这是用一个更加动态的，调整经络的方法来调整身体症状。
当然这些都是具体的方法、技术。大家有机会再来共同探讨。
接下来沿着脾胃，沿着身体的肥胖来感受。当然，有些同学并没有达到肥胖的状态，可能是一些局部的身体的胖，我们来感受一下它背后的心理是什么。
首先沿着消化系统来感受。
刚才所讲的西医的消化系统，包括脾胃、大肠、小肠、肝胆、胰腺。关于肝胆和胰腺的部分，在之前的公开课中已经讲到过，今天的重点是沿着脾胃、大肠、小肠来感受。
一个人在生活中，每天都在跟外在的世界互动，会接收很多的食物，别人的行为，会接收他人的态度、观点，以及各种各样的事情。
中国有句古话叫有容乃大，就像大肚弥勒佛一样，容量非常的大，任何东西过来，都是乐呵呵的，他能容纳宇宙的万物。
但对于一个体来说，回到生活当中，实际上对于每天所发生的各种各样的事情，所遇到的行为，包括自己的、别人的，很多时候是不能容纳和接纳的。所以当这些外在事物进来的时候，就容易产生排斥、反感的心理。
“我非常讨厌这个人的行为方式”；“我很讨厌他随地吐痰，太讨厌了”；“我看到他这么说话，我就非常讨厌”；“我讨厌孩子做了这样的行为”；“我讨厌我的老公或是妻子，我讨厌他以这样的方式来对待我。”
而这种讨厌、排斥的心理就会变成胃部的不舒服。会觉得恶心，甚至会呕吐。
它实际上是什么样的心理？就跟刚才所说的，脾胃是什么？它叫仓廪之官，就是对于所接收的这些，如果有排斥的、反感的，它就会影响到脾胃的消化，甚至变成刚才所说的恶心、呕吐。
当然很多时候，因为有理性的部分，比如说我在公司里，非常讨厌我的领导，讨厌我的同事，非常排斥别人给我安排了这个活儿。我觉得太烦了，我不想干，但还不得不把它接收过来。可实际上，我们是没法把它内化和消化的。这就会影响到整个消化系统。
可能有的时候它是连着肝胆，有的是连着胰腺，有的是在小肠这个部位，有的是在大肠，有的是在胃部。所以大家体会一下身体的胖。
有的同学胖是胃部鼓鼓的，就是胃这一块儿鼓起来了；有的同学是在肚脐到胃这个部位比较胖；有的同学是在肚脐以下比较胖。
刚才所说的“这些东西进来了，我自己是消化不了的，但还不得不把它接收过来。”这就会变成消化系统的消化能力变弱。
在我做个案治疗的时候会看到，有些同学从小就胖，小时候被大家称为小胖子。可能一直这么几十年就没瘦过。
这样的同学很容易是这样的心理：
在他的原生家庭里，爸爸妈妈可能会打骂他，可能对他有很多负面的情绪。因为小孩子他没有独立生活的能力，所以他就不得不把这些接收过来。即使不想接收也得去接收。
并且作为孩子，他是不具备内化的能力的，也就是消化力。他没办法把父母给他的负面情绪、行为去做转化。
所以说这个是实证所导致的肥胖，当然它也连着消化系统消化不了，消化能力弱。因为消化不了，堆积在这里了，所以就会变成身体的胖。
再回到脾。即使很多同学并不是专业的学习中医，也会知道身体非常沉重，脾比较湿；对于吃的东西消化不了，是脾湿。这就是中医文化渗入到生活中。
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