痛苦之中，也许藏着你看不见的“高阶价值”

其他情况下可能被视作健康的态度，可能被滥用和误用，以回避内在工作的压力。慈悲、宽恕、容忍、抽离、承认无常、撤回投射、承担自我创造经验的责任，这些的价值都将体现在更宏大的事件中。但是，它们也可能被扭曲夸大，以逃避困难的挑战和不适的真相。

灵性逃避可能与更广义、更包容的故事类似，但只是表面。灵性逃避就像一棵根基尚浅的开花的树木，花开时很有吸引力，但是在暴风雨中容易被强风吹倒。相反，健康的故事包含痛苦，并将其用作培育完整性和真实智慧的土壤。

真正的灵性并不会赐予豁免的假象，让人免于悲伤；相反，它使我们能够更深入我们的痛苦，拥抱和忍受痛苦，相信痛苦最终会通往更高的境界。

换言之，痛苦的深度、强度和持续时间，可以由诱发事件相关的想法得到缓解。所以，为了防止不必要的长期痛苦，个人必须追寻一种更高阶的想法。

更高阶（或更好）的想法意味着对事件的解释让自己感觉更好而不是更糟。更好的想法是更有同感、更为慈悲和宽容。其力量来源于一个更加包容、平衡和复杂的观点，而不是受到狭隘、倾斜、或简化的观点。

重申一遍，有些情况下，感知、解释和情感完全符合现实情况，但本人还是会受苦。如果一个女人的爱人因病离她而去，她得出结论：“我永远不会再看到我的丈夫，我会深深地思念他，”她将经历一段时间的悲伤，这是合理的。